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les réseaux sociaux et la santé mentale (chronique de Morgane Cadignan)

Les réseaux sociaux, miroirs déformants de nos vies, promettent connexion et reconnaissance. Pourtant, derrière les filtres et les likes se cache souvent une réalité plus sombre : anxiété, comparaison toxique, solitude paradoxale. Morgane Cadignan le souligne avec justesse : ces plateformes, conçues pour capter notre attention, exploitent nos vulnérabilités. Entre quête de validation et exposition permanente, notre santé mentale en paie le prix. Et si le vrai délire était de croire que ces écrans comblent nos manques ?

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Prenons du recul. Limiter son temps d’écran, privilégier les interactions réelles, et surtout, se rappeler que chaque publication n’est qu’une infime partie de la vérité. La santé mentale se cultive hors ligne, dans l’acceptation de soi et la bienveillance envers autrui. Osons déconnecter pour mieux nous reconnecter — à nous-mêmes.

Et vous, quel est votre rapport aux réseaux sociaux ?

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5 comments

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rappel par texto

« Un texte nécessaire dans un monde où l’on confond souvent ‘likes’ et bonheur. Merci pour ce rappel à l’authenticité et à l’importance de se reconnecter à soi-même. À méditer… et à partager ! »
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drame

« Et si le vrai problème n’était pas les réseaux sociaux eux-mêmes, mais notre rapport à la validation sociale ? Ton article soulève une question fondamentale : comment apprendre à se détacher du regard des autres, même hors ligne ? Une chronique qui donne envie d’approfondir le débat et de repenser notre usage du numérique. »
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trouver moi

« Enfin un article qui parle des réseaux sociaux sans tomber dans le sensationnalisme ! Morgane, tu as su mettre des mots sur des maux que beaucoup ressentent sans oser en parler. Ton courage à partager ton expérience est inspirant. J’espère que ce texte encouragera d’autres personnes à prendre du recul et à prioriser leur santé mentale. »
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on peut niquer

« Un sujet crucial, traité avec justesse. Les réseaux sociaux ne sont ni bons ni mauvais en soi, mais leur usage excessif ou malveillant peut effectivement nuire à la santé mentale. J’apprécie particulièrement ton approche équilibrée : tu points du doigt les dangers sans diaboliser ces outils, qui peuvent aussi créer du lien. Une lecture indispensable pour tous ceux qui cherchent à trouver un équilibre numérique. »
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conscience

« Merci Morgane pour cette chronique qui résonne tellement avec ce que je vis au quotidien. Les réseaux sociaux sont un miroir déformant de nos vies, et il est rare de lire un texte aussi honnête sur leur impact réel. J’ai souvent senti cette pression de devoir ‘performé’ en ligne, au détriment de mon bien-être. Ton article m’a aidé à me sentir moins seul(e) dans cette lutte. Continuez à aborder ces sujets essentiels ! »
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