dépression : ces gestes inconscients que tu fais sans t’en rendre compte

Savais-tu que ton corps parle à ta place ? La dépression se cache souvent derrière des habitudes anodines : te ronger les ongles, éviter les regards, ou passer des heures prostré·e devant des écrans. Tu remets systématiquement à demain, même les petites tâches ? Tu sursautes au moindre bruit ou tu oublies de manger ? Ces signes, tu les minimises, pourtant ils crient ton épuisement.

La dépression n’est pas qu’une « mauvaise passe ». Elle s’installe sournoisement, transformant tes réflexes en symptômes. Tu ris moins, tu parles plus lentement, et ton sommeil devient un champ de bataille. Écoute ces signaux : ton corps te demande de l’aide.

Parler à un proche ou un professionnel n’est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de courage. Parce que personne ne mérite de porter ce poids seul.